حقيبة المدارس
جلسة نَفَس من 40 دقيقة لصفّك.
للمعلّمين والأندية الطلابية وسفراء نَفَس. كل شيء يعمل من هذه الصفحة على جهاز عرض أو هاتف، بلا تسجيل.
مناسبة لعمر 13 عامًا وما فوق. لا مشاهد صادمة ولا لوم.
خطة الجلسة
-
5 دقائق
-
10 دقائق
اقلب إعلانًا
اعرض إعلانًا واحدًا مقلوبًا. اسأل: لمن صُنع هذا الإعلان، وماذا أخفى؟
افتح قلب الإعلانات -
10 دقائق
خرافة أم حقيقة
اقرأ كل سؤال بصوت عالٍ. يصوّت الطلاب برفع الأيدي، ثم اكشف الإجابة أدناه.
1هل الأرجيلة أخفّ من السجائر؟
لا. تقول منظمة الصحة العالمية إن جلسة أرجيلة نموذجية مدتها ساعة قد تعني استنشاق 100 إلى 200 ضعف حجم دخان السيجارة الواحدة. وتبغ الأرجيلة يحمل النيكوتين وأول أكسيد الكربون والقطران. المصدر
2هل الماء في الأرجيلة يفلتر الدخان؟
لا. تصف منظمة الصحة العالمية هذا بأنه اعتقاد شائع وخاطئ. مرور الدخان عبر الماء لا يجعله آمنًا، ولم يثبت أن أي جهاز أو إضافة تجعل الأرجيلة أكثر أمانًا. المصدر
3هل الفايب مجرّد بخار ماء غير ضار؟
لا. تؤكد إرشادات الصحة العامة الأمريكية أن رذاذ السجائر الإلكترونية ليس بريئًا. قد يحتوي على النيكوتين وجسيمات فائقة الدقة ونكهات مثل الدياسيتيل ومواد مسرطنة ومعادن ثقيلة كالنيكل والقصدير والرصاص. المصدر
4هل سيجارة واحدة في اليوم بلا ضرر؟
لا. وجدت دراسة للمعهد الوطني الأمريكي للسرطان أن من دخّنوا من سيجارة إلى عشر سجائر يوميًا كان لديهم خطر وفاة مبكرة أعلى بنسبة 87% مقارنة بمن لم يدخّنوا أبدًا. وحتى أقل من سيجارة يوميًا رفع الخطر بنسبة 64%. المصدر
5كم تكلّف السيجارة الواحدة من العمر؟
نحو 20 دقيقة من متوسط العمر المتوقع لكل سيجارة، بحسب تقدير حديث لجامعة University College London: قرابة 17 دقيقة للرجال و22 للنساء. المصدر
-
10 دقائق
احسبها
أدخل مبلغًا أسبوعيًا معتادًا في الحاسبة. اسأل: ماذا يمكن أن يشتري هذا المال في سنة؟
افتح الحاسبة -
5 دقائق
نصائح للجلسة
- لا تُحرج أبدًا أي طالب يدخّن أو يستخدم الفايب.
- استخدموا الهواتف فقط للحاسبة وبطاقة التعهّد.
- إن أراد طالب مساعدة في الإقلاع، وجّهه إلى طبيب أو صيدلي أو المرشد في المدرسة.
تريد نَفَس في مدرستك؟
أخبرنا عن مدرستك أو ناديك وسنعود إليك.